Launch von “Break-Up Sessions” mit Dr. Love, Hacks für Sommerferien Trauer und Little Miss Grief

Wenn man trauert, können sich die Sommerferien wie ein Alien anfühlen. Wie kann sich die Welt weiterdrehen, wenn sie sich für einen selbst nach totalem Stillstand anfühlt, gespickt mit unzähligen Ferienfotos auf Social Media. Wir teilen weiter unten ein paar DIY Hacks für zuhause mit Euch, wenn euch mal so gar nicht nach Spritz oder Badeorten zumute ist.

Dazu einige Themen in eigener Sache: Was ist bei The Grief Friends gerade so los in Sachen “Tschüss-sagen”? Viel!

Mit Dr. Love starten wir eine neue Live Talk Serie - The Break Up Sessions, weil Herzschmerz ja auch Trauer ist.

Mit Vergiss Mein Nie führen wir alle von euch sicher durch den Sommer, die ein felliges Familienmitglied verloren haben und sehen euch alle 14 Tage online in der Tiertrauergruppe.

Zudem ist DEAR DOG wieder verfügbar und bestellen könnt ihr hier oder bei eurem Lieblingsbuchladen um die Ecke.

Daneben gab es ein wunderschönes Interview mit uns bei Ohhh…Mhhh.

Solltet ihr ein bestimmtes Good Bye in eurem Leben herumspuken haben, das gesehen werden will, bucht ein Trauer Coaching hier

Ansonsten bis im Juli, Ihr Lieben :)

Love,

Cordelia & The Grief Friends

📝 Mixed Grief Bites

🍫 Während Bekannte und Kollegen aus den Ferien in Italien, von der Nordsee oder aus Dubai ihre Sundowner posten, könnten euch diese Ideen helfen, eure Gefühlsressourcen in Balkonien wieder etwas aufzutanken:

• Narbenbild: wie wäre es nach der japanischen Kintsugi Technik mit einem kleinen Narbenbild: hierfür reisst ihr ein schönes Blatt Papier (gerne etwas dicker) in Schnipsel in der Grösse und Form eurer Wahl und klebt sie dann mit Mochi Tape, Glitzerkleber oder traditionell Nadel und Faden wieder zusammen. Scherben gibt es eben einfach mal, wichtig ist nur dass sie wieder zu etwas ganzem zusammengebaut werden.

• Helferplaneten: Hierfür malt stellvertretend für euch einen Kreis auf ein Blatt Papier und kleine Kreise in unterschiedlicher Entfernung um ihn herum: Beschriftet diese mit Dingen, Aktivitäten oder Personen, die euch gut tun und an einem grauen Tag, kuckt euch die Skizze an und seht, wie ihr euch was Gutes tun könnt.

• Last but not least, kann eine gute Atemübung immer helfen. Ob Yoga Session oder Meditation. Wählt das wonach euch ist und versucht, euch mal wieder Faszie für Faszie zu entspannen und wieder zurück in Balance zu atmen. Wie wäre es mit etwas besonderem wie zB. einem Soundbath?

🍫 Das Schweizer Frauenmagazin “Annabelle” hat mit der aktuellen Ausgabe “Alles wird anders” wieder den Nagel auf den Kopf getroffen und gerade nach dem wunderschönen Interview zwischen 3 Autorinnen Anfang des Jahres über den Verlust ihrer Väter sind wir ohnehin Mega Fans. Wir brauchen solche Themen - jenseits von Girlbossing und Sun Bronzer Features.

🍫 Little Miss - Grief Edition. Einer unserer Lieblingsaccounts - Good Grief - machte uns in den letzten Tagen durch ihren Post zur Little Miss Special Edition über Trauer gleich doppelt glücklich. Wir waren schon immer Fans der Buchreihe und wenn es dann auch noch um Trauer geht, werden alle Boxen getickt.

👯‍♀️ Friends & Community

• In eigener Sache freuen wir uns riesig über ein Gänsehaut Gespräch mit Alexa von Heyden über Abschiede für die aktuelle Ausgabe von OhhhMhhh. Wir sprachen über Erste Hilfe für letzte Stunden, unsere eigenen Tiertrauer Anfänge mit Skateboard und Klobürste (fürs Weihwasser :)) und Sheryl Sandberg´s Buch Option B.

• Ihr betrauert ein felliges Familienmitglied und würdet euch gerne mit Gleichgesinnten im geschützen Rahmen austauschen? Dann meldet euch doch gerne mal für die Online Tiertrauergruppe an, die wir zweiwöchentlich für Vergiss Mein Nie halten dürfen. Hier dürfen auch Tränen kullern. Versprochen.

Wir hoffen, Ihr findet Ciao Kakao genau so ein schönes aber irgendwie auch unterhaltsames Projekt wie wir. Ja? Das ist mega.

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English version

Launch von “Break-Up Sessions” mit Dr. Love, Hacks for Holiday-Sadness und Little Miss Grief

When you're grieving, the summer holidays can feel like an alien. How can the world keep spinning when it feels like a total standstill to you, alongside countless holiday photos on social media. We share with you a few DIY hacks for you to give a try at home if you don't feel like splashing out or going to the beach.

Plus a few topics of our own: What's going on at The Grief Friends when it comes to saying goodbye? We're launching a new live talk series with Dr Love - The Break Up Sessions, because heartbreak is also grief.

With vergiss Mein Nie, we'll guide all of you safely through the summer who have lost a furry family member and see you online every fortnight in the animal grief group.

DEAR DOG is also available again and you can order it here or from your favourite bookshop around the corner.

There was also a wonderful interview at Ohhh...Mhhh.

If you have a particular good bye haunting your life that needs to be seen, book a grief coaching session here

Otherwise, see you in July, lovelies :)

Love,

Cordelia & The Grief Friends

📝 Mixed Grief Bites

🍫While friends and colleagues are posting their sundowners from holidays in Italy, Rügen or Dubai, these ideas could help you to recharge your emotional batteries right from your balcony:

-Scar picture: how about a small scar picture using the Japanese kintsugi technique: tear a nice sheet of paper (preferably a little thicker one) into pieces of the size and shape of your choice and then stick them back together using mochi tape, glitter glue or traditional thread and needle. Shards are completely natural, the important thing is that they are reassembled into something whole. Have fun.

-Helper planets: To do this, draw a circle on a piece of paper (depicting you) and small circles at different distances around it: label them with things, activities or people that are good for you and on a grey day, look at the sketch and see how you can do something good for yourself and get the Inspo you need.

-Last but not least, a good breathing exercise can always help. Whether it's a yoga session or meditation. Choose what you feel like doing and try to loosen up and rebalance your breathing. How about something special like a sound bath?

🍫 The Swiss women's magazine Annabelle has hit the nail on the head again with the current issue ‘Alles wird anders’ and especially after the wonderful interview between 3 authors at the beginning of the year about the loss of their fathers, we are already mega fans. Because we all need good reads beyond sun bronzer editorials and girlbossing features.

🍫 Little Miss - Grief Edition. One of our favourite accounts - Good Grief - made us double-happy in the last few days with their post about the Little Miss Special Edition about grief. We've always been fans of the book series and when it's also about grief, it ticks all the boxes.

👯‍♀️ What We Love

• On our own behalf, we are delighted to have had a goosebump conversation with Alexa von Heyden about farewells for the current issue of OhhhMhhh. We talked about first aid for last hours, our own animal grief beginnings with skateboard and toilet brush and Sheryl Sandberg's book, Option B.

• Are you mourning a furry family member and would like to talk to like-minded people in a safe environment? Then why not register for the online pet bereavement group that we hold every two weeks for Vergiss Mein Nie. Tears are allowed here, too - promised.

We hope you find Ciao Kakao just as beautiful and entertaining a project as we do. Yes? That's wonderful.

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